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生活需要爱心 也需要爱肝
2022-08-12

肝癌被称为“癌中之王”,可见其恶性程度之高,它的发生主要与病毒、酒精、药物等引起的肝脏炎症、脂肪肝、肝硬化有关。3月18日是“全国爱肝日”,今年的主题是“生活需要爱心,也需要爱肝”,再次提醒人们在享受当下幸福生活的同时,切不能忘记关爱自己的肝脏! 早发现 重预防 肝癌的发生多与乙肝病毒、丙肝病毒的慢性感染有关,感染若不及时治疗,可转化为肝硬化,甚至肝癌。有统计资料表明,85%的肝癌患者同时患有乙肝,因此,乙肝的早期诊断和积极治疗尤为重要。若能够得到正确有效的治疗,乙肝患者也能和高血压、糖尿病及其他慢性病一样长期带病生存;多数丙肝感染者可通过规范的抗病毒治疗彻底治愈。 预防:避免不必要的输血和血液制品;使用各种医疗器械时,必须严格消毒处理;不和他人共用牙刷及刮胡刀,远离毒品,避免穿耳洞、刺青、纹眉、不洁拔牙等可能感染乙肝病毒的行为,而注射乙肝疫苗是预防乙肝病毒最有效的措施。此外,甲肝和戊肝主要通过粪-口经消化道传染,因此,良好的卫生习惯是重要的预防手段,注射甲肝疫苗可有效预防甲型肝炎病毒的感染。目前尚无丙肝和戊肝疫苗。 多休息 勿贪杯 我国自古以来就十分崇尚“酒文化”,但是,随着现代生活的影响,出现了类似于“感情深,一口闷”、“宁愿胃上长个洞,不要感情有条缝”等变了味的酒文化,使得与饮酒相关的各类肝病逐年增多,成为新的公共卫生问题。一般来说,成人每日饮入40克酒精(约100-150克白酒),5年后就极有可能发生酒精性肝炎和脂肪肝;而女性对酒精的耐受性更差,更容易发生酒精性肝损害。 预防:提倡健康的生活方式,不饮酒或少饮酒,特别是女性朋友。对已发生酒精性肝损伤或原本就有其他肝病基础的人群,应完全戒酒。 多锻炼 勿暴食 随着物质生活水平的提高,脂肪肝的发病率也越来越高。即使没有摄入过多的高脂食物,如果食入过量的米饭、面条、馒头等碳水化合物,它们同样会在体内转化为脂肪,并囤积在全身各个部位,肝脏也不例外,久而久之引起脂肪肝、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等,危害身体健康。 预防:保持健康的生活方式,控制脂肪的摄入,少吃动物脂肪和油炸食品;控制碳水化合物的摄入,多喝牛奶,多吃大豆、鱼类等食物;增加芹菜、韭菜、豆芽、土豆等富含膳食纤维食物的摄入;积极参加慢跑、快走、骑自行车、游泳等有氧运动,以消耗身体多余热量。 谨防“时尚肝病” 近年来,因滥服减肥药、保健药、中草药而引起的“时尚肝病”时有发生。我国目前药品种类繁多,日常生活中接触的药物及保健品已超过30000种,明确有肝毒性的药物也有1000种之多了,其中,抗结核药、中草药及抗菌素位居引起药物性肝损伤的前三位。而老人、孕妇、慢性肝病患者、糖尿病、酗酒的人群更容易受到药物的影响,重者可危及生命,给社会和家庭造成巨大伤害。 预防:不要“病急乱投医”,不要盲目轻信广告宣传的药物或使用游医偏方、验方;慎用滋补品、保健药及中草药,因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药只会加重肝脏负担;发生药物性肝损伤后,要及时就医。